Treinamento Funcional para o surf

O que é?

O surf exige um bom condicionamento físico, controle emocional e mental.
Nesta aula são usadas técnicas que atendam estas necessidades.

Como são as aulas?

Baseiam-se nas técnicas de Yoga, do Pilates e em exercícios específicos que aproximem à condição da prática do surf, desafiando o corpo.


Quais os benefícios?

  • Melhora da consciência corporal evitando lesões durante a prática real;
  • Melhora a flexibilidade, da postura, do equilíbrio, da coordenação motora, da concentração, da respiração e do auto-domínio;
  • Fortalecimento das musculaturas específicas envolvidas na prática de surf (profundas e superficiais);
  • Maior agilidade, controle motor e melhora do desempenho no surf.

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Quem pode praticar?

Todos aqueles que estejam em boas condições de saúde e queiram melhorar seu desempenho ou se preparar física e mentalmente para surfar.